fbpx
รวมเทคนิค! เปลี่ยนเป็นคนใหม่ หุ่นดีได้ ภายในเวลาไม่กี่เดือน

มาจ้า วันนี้ณัฐจะมาแชร์เทคนิคการลดน้ำหนักของณัฐแบบปลอดภัย ง่ายๆ
ขนาดณัฐยังทำได้เพื่อนๆก็ต้องทำได้เหมือนกันแน่นอนน~

ก่อนอื่นมาดูภาพสมัยก่อนและรูปปัจจุบัน ของณัฐกันก่อนเลยค่ะ

พลีชีพสุดๆ5555

ทั้ง 2 ภาพคือเราเองที่ถ่ายห่างกันแค่ไม่กี่เดือนเท่านั้น!

เมื่อก่อนณัฐเป็นคนที่อวบค่อนไปทางอ้วนเลยค่ะ เรียกได้ว่าทานทุกอย่างที่ขวางหน้า

กินบุฟเฟ่ต์นี่ภูมิใจมากว่ากินคุ้มสุดๆ ของทอดของมันนี่ของโปรดเลย

 และก็ไม่ได้คิดว่าการที่เราอ้วนเป็นปัญหาอะไรจนกระทั่งณัฐเริ่มมีปัญหาสุขภาพค่ะ

ณัฐเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจค่ะ คือ มีอาการเหนื่อยหอบง่าย เพราะปริมาตรของอากาศในการหายใจเข้าออกของคนอ้วนนั้นจะมีความแรงและเร็วกว่าคนปกติบวกกับช่วงนี้มีฝุ่นและมลภาวะเยอะมากๆ อาการยิ่งหนักจนหมอต้องนัดไปดูอาการแทบทุกสัปดาห์ แถมมีเกณท์เสี่ยงเป็นโรคเบาหวานด้วยค่ะ

ตอนนี้เลยคิดว่า ไม่ได้แล้ว เราต้องเปลื่ยนตัวเองใหม่ สุขภาพดีต้องเริ่มตั้งแต่วันนี้!

แต่จะให้ไปออกกำลังกายอย่างเดียวก็คงจะเหนื่อยมากๆแถมกว่าจะผอมก็ช้าอีก วันนี้เราเรารวมเทคนิคต่างๆที่เราทำเพื่อลดน้ำหนักมาแชร์ให้เพื่อนๆลองทำตามกันดูจ้า

1.จานสีเข้มทำให้ความอยากอาหารลดลง

จานสีเข้มจะทำให้ลดความอยากอาหารและภาชนะขนาดเล็กจะช่วยในเชิงจิตวิทยาทำให้เรารู้สึกว่าอาหารมีปริมาณที่มากขึ้นและยังทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้นอีกด้วยค่า

2.ผอมง่ายเพียงแค่ลดโซเดียม

เอาจริงๆที่เราทานอาหารกันอยู่ทุกวันนี้โซเดียมคือเกินขนาดไปมากก โซเดียมเกินขนาดเนี่ยก่อให้เกิดความเสี่ยงโรคต่าง ๆ มากมาย แถมตัวบวมน้ำหนักเพิ่มไม่รู้ตัวอีก
เพราะฉะนั้นเพียงแค่ควบคุมปริมาณโซเดียมที่กินในแต่ละวันเราก็ถือว่าประสบความสำเร็จในการ ลดน้ำหนักมาอีกสเตปนึงแล้ว

3.ออกกำลังกายให้เหมาะกับรูปร่าง

ก่อนอื่นเราต้องสำรวจก่อนว่าตัวเองมีรูปร่างแบบไหนจะได้หาวิธีออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเองที่สุดนะค้า

4. แค่นวดๆ ครีมกระชับสัดส่วน หน้าท้อง ต้นขา ต้นแขน เล็กเฉย?

เอาจริงๆการลดน้ำหนักเราที่เป็นคนอวบก็คงจะมีปัญหาผิวหย่อนคล้อย และผิวแตกลายเป็นริ้วๆใช่ไหมล่ะคะ แต่การทาครีมกระชับตัวนี้คือช่วยทั้งเรื่องกระชับสัดส่วนลดเซลล์ลูไลท์ และผิวแตกลาย ผิวเปลือกส้มด้วย

แถมกลิ่นก็หอมมากฟินสุดๆ ครีมที่เราเลือกเป็นครีมแบบเย็นและเป็นออแกนิคนะคะเพราะผิวเราค่อนข้างแพ้ง่าย เคยใช้ครีมแบบร้อนอยู่เหมือนกันแต่แสบผิวมากแถมไม่เห็นผลด้วย แต่ของแบรนด์นี้คือปั๊วปังจริงๆ เห็นผลแน่นอน

แขนขาเล็กลงจริง  รีวิวแน่นๆ ราคาไม่แรงมากด้วยค่า

หลักๆ วิธีลดน้ำหนักของณัฐก็จะมีประมาณนี้ค่า

แต่สิ่งหนึ่งที่บอกเพื่อนๆไว้เลยคือ เราต้องมีวินัยในการออกกำลังกาย และหมั่นทาครีมกระชับอยู่เสมอด้วยนะค้า นวดไปค่ะ นวดวนไป พอรู้ตัวอีกทีทั้งหน้าท้อง ต้นขา ต้นแขน เราจะเล็กแบบงงๆ แถมผิวเรียบเนียนด้วยค่า

click

เพื่อรับคำปรึกษาฟรีจากมืออาชีพ

 

เลขที่จดแจ้ง: 10-1-6010049602

คุณกวาง ช้องมาศ

คุณบี อำไพรัตน์

ลูกโป่ง AF4


ผลตอบรับจากผู้ใช้จริงบางส่วน

คลิ๊กที่รูปเพื่ออ่านรีวิวจากผู้ใช้จริงได้เลย

คุณ Yosita

 

คลิ๊กที่รูปเพื่ออ่านรีวิวจากผู้ใช้จริงได้เลย

คุณ Katezila

 

คลิ๊กที่รูปเพื่ออ่านรีวิวจากผู้ใช้จริงได้เลย

คุณ Pafhan

ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันในแต่ละบุคคล

click

เพื่อรับคำปรึกษาฟรีจากมืออาชีพ

 

พบกับ JS ได้ในสื่อต่างๆอีกมากมาย