โทษของการออกกำลังกายมากเกินไป
การออกกำลังกายเป็นสิ่งดีและมีประโยชน์มาก ทั้งทำให้ร่างกายแข็งแรงและเป็นการเผาผลาญพลังงานทำให้ไม่อ้วน [..]
การฝึกวินัย 8 ข้อ การเริ่มต้น ลดน้ำหนัก
ปัญหาของการ “ลดน้ำหนัก” และ “ลดความอ้วน” ที่พบเห็นได้เหมือนกันหมดทั่วทั้งโลก ก็คือ เรื่องการรักษาวินัยของตนเอง ต้องเอาชนะใจตนเองให้ได้.. นั่นเอง! [..]
ผลไม้ต้องห้าม…พลาด กินแล้วผิวสวยใสแน่นอน
แน่นอนว่า ทุกคนต้องอยากมีผิวพรรณที่เนียน นุ่มเนี่ยละเอียดอ่อน โดยเฉพาะผู้หญิงนั้นเรื่องผิวเป็นเรื่องที่ต้องคอยดูแลเอาใจใส่เป็นอย่างมาก [..]
6 อาหารสุขภาพ ที่ทานมากเกินไปก็ไม่ส่งผลดี
สมัยนี้ คนหลายๆคนก็คงเป็นห่วงสุขภาพตัวเอง ดูแลตัวเองโดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน
10 ไลฟ์สไตล์ ทำให้แก่ก่อนวัย
ความแก่ เป็นสิ่งที่หลายคนไม่พึงปรารถนา ไม่แปลกที่หลายคนจะสรรหาสารพัดวิธีมาทำให้ตัวเอง [..]
วิธีจัดการกับผิวที่หย่อนยาน ไม่เฟิร์มกระชับ หลังลดน้ำหนัก
***ต่อสู้กับการไดเอทว่ายากแล้ว แต่ยังต้องมาเผชิญกับปัญหาผิวที่ย้วย หย่อนยาน หลังน้ำหนักลดอีก
[..]
15 วิธีลดความอ้วน แบบฉบับสาวขี้เกียจ
แค่พูดถึงเรื่องการ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สาวๆ หลายคนก็โอดครวญและรู้สึกขี้เกียจกันขึ้นมาแล้วใช่ไหมล่ะคะ [..]
10 อาหารต้องห้าม ควรเลิกถ้าอยากผอม
ประโยคยอดฮิตติดปากสาวๆเลยก็คือ “ฉันจะลดความอ้วนละ” หรือ “ต่อไปนี้ฉันจะไดเอท”ไม่รู้ว่าพูดกันมาตั้งกี่ร้อยครั้ง แต่ก็ยังผอมไม่สำเร็จสักที [..] |
14 อาหารคลีนที่หาซื้อได้ใน 7 Eleven
สาวๆ ที่อยากมีหน้าท้องแบนราบต้องทานอาหารคลีน แต่ไม่มีเวลาที่ทำเอง หรือต้องไปจ่ายตลาดซื้อของเหล่านี้มาทุกวัน [..]
