ทำไมหญิงและชาย ลดน้ำหนัก ได้ไม่เท่ากัน
ไม่ว่าผู้หญิงหรือชายที่พยายาม ลดน้ำหนัก จะต้องยอมรับความจริงข้อหนึ่งที่ธรรมชาติไม่ให้ความเสมอภาค คือ ผู้ชายจะลดน้ำหนักได้ง่ายกว่าผู้หญิง ทั้งๆ ที่ผู้หญิงมีความพยายามมากกว่าผู้ชาย
5 ข้อจากปากกูรู ออกกำลังกายเวลาไหนดีที่สุด
เป็นคำถามที่ได้ยินอยู่บ่อยครั้ง ออกกำลังกายตอนไหนดี ? ตอนเช้าหรือตอนบ่ายๆ เย็นๆ เวลาไหนทำให้เราฟิตกว่า หรือสร้างกล้ามเนื้อได้มากกว่า?
[..]
6 ประโยชน์ของการวิ่ง
ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าการวิ่งนั้นสามารถช่วยลดน้ำหนักและปรับรูปร่างได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าความจริงแล้วการวิ่งนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายแทบทุกส่วน [..]
9 เครื่องดื่มลดพุง แคลอรีต่ำ ไม่ทำให้อ้วน ดื่มแล้วดีต่อพุง!
ลดความอ้วนใครว่า กินได้แต่น้ำเปล่าเท่านั้นล่ะคะ ใครที่เบื่อน้ำเปล่าและอยากกินน้ำอื่นที่แคลอรีต่ำ ไม่ทำอ้วนล่ะก็ วันนี้เรารวบรวมมาให้ถึง 9 เครื่องดื่มด้วยกันค่ะ เป็นน้ำที่จะช่วยให้การลดความอ้วนของสาวๆ ง่ายขึ้น
โทษของการออกกำลังกายมากเกินไป
การออกกำลังกายเป็นสิ่งดีและมีประโยชน์มาก ทั้งทำให้ร่างกายแข็งแรงและเป็นการเผาผลาญพลังงานทำให้ไม่อ้วน [..]
การฝึกวินัย 8 ข้อ การเริ่มต้น ลดน้ำหนัก
ปัญหาของการ “ลดน้ำหนัก” และ “ลดความอ้วน” ที่พบเห็นได้เหมือนกันหมดทั่วทั้งโลก ก็คือ เรื่องการรักษาวินัยของตนเอง ต้องเอาชนะใจตนเองให้ได้.. นั่นเอง! [..]
ผลไม้ต้องห้าม…พลาด กินแล้วผิวสวยใสแน่นอน
แน่นอนว่า ทุกคนต้องอยากมีผิวพรรณที่เนียน นุ่มเนี่ยละเอียดอ่อน โดยเฉพาะผู้หญิงนั้นเรื่องผิวเป็นเรื่องที่ต้องคอยดูแลเอาใจใส่เป็นอย่างมาก [..]
6 อาหารสุขภาพ ที่ทานมากเกินไปก็ไม่ส่งผลดี
สมัยนี้ คนหลายๆคนก็คงเป็นห่วงสุขภาพตัวเอง ดูแลตัวเองโดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน
