6 ประโยชน์ของการวิ่ง

ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าการวิ่งนั้นสามารถช่วยลดน้ำหนักและปรับรูปร่างได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าความจริงแล้วการวิ่งนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายแทบทุกส่วน [..]

Read more

9 เครื่องดื่มลดพุง แคลอรีต่ำ ไม่ทำให้อ้วน ดื่มแล้วดีต่อพุง!

ลดความอ้วนใครว่า กินได้แต่น้ำเปล่าเท่านั้นล่ะคะ ใครที่เบื่อน้ำเปล่าและอยากกินน้ำอื่นที่แคลอรีต่ำ ไม่ทำอ้วนล่ะก็ วันนี้เรารวบรวมมาให้ถึง 9 เครื่องดื่มด้วยกันค่ะ เป็นน้ำที่จะช่วยให้การลดความอ้วนของสาวๆ ง่ายขึ้น

[..]

Read more

การฝึกวินัย 8 ข้อ การเริ่มต้น ลดน้ำหนัก

ปัญหาของการลดน้ำหนัก” และ “ลดความอ้วนที่พบเห็นได้เหมือนกันหมดทั่วทั้งโลก ก็คือ เรื่องการรักษาวินัยของตนเอง ต้องเอาชนะใจตนเองให้ได้.. นั่นเอง! [..]

Read more

ผลไม้ต้องห้าม…พลาด กินแล้วผิวสวยใสแน่นอน

แน่นอนว่า ทุกคนต้องอยากมีผิวพรรณที่เนียน นุ่มเนี่ยละเอียดอ่อน โดยเฉพาะผู้หญิงนั้นเรื่องผิวเป็นเรื่องที่ต้องคอยดูแลเอาใจใส่เป็นอย่างมาก [..]

Read more